拉筋長高方法！7式拉筋運動令雙腿變長5公分| 健康| SundayMore

撰文：Kingyo｜編輯：Sylvia Liu｜圖片來源：More拉筋長高真是有效？想長高，為時未晚，長高的關鍵在於大腿骨和小腿骨的生長板是否受到刺激，當然在26歲前一試還有可能；所以多嘣嘣跳跳都可以刺激以上兩個生長板受到刺激而生長，有人話「別讓小孩拉筋，以後無法長高」是完全無科學根據，而適度拉筋運動是對身長有幫助的，就算過了生長期，一般人會因為運動或維持相同姿勢而讓肌肉緊繃，拉筋就可以幫助你短縮的肌肉恢復到原本應有的長度；所以有些人說拉筋會長高，其實是復原你應有的長度。

只要多做拉筋運動，雙腿變長增高5公分完全不是夢。