每天記下3件小事：開啟「正向思考」濾鏡，人生變美麗了 ...
文章推薦指數： 80 %
點我收藏即使要你改變接收習慣，應該還是有人一開始總免不了被大腦拖出過去的負面資料，遲遲無法改變用語和動作。
有一個獨家方法，要推薦給這些人，那就是寫下每天感到的喜悅、歡樂和幸福感。
「書寫」這個動作也是輸出，每天持續就會變成強化輸出的訓練。
具體而言，請回顧一天發生的事，寫下「通勤途中的喜悅」、「職場上的歡樂」、「家庭的幸福」這3項，再小的小事也無所謂。
延伸閱讀：遠離身體的慢性倦怠感！由內而外提升正能量
示意圖／TVBS
請聚焦於日常中的「好事」，例如：
通勤途
