情緒低落、焦躁不安？1分鐘檢測，別讓鬱卒變成病｜健康2.0

點我收藏示意圖／TVBS   心情不好，不代表就是憂鬱症！若情緒低落影響生活作息超過2周，才需擔心憂鬱上身。

「人之所以心情不好，從心理精神科的角度來看，主要的核心原因，可分為焦慮和憂鬱。

」國泰醫院精神科主任邱偉哲認為，一定要先找出心情受壓抑的原因，是事情、工作、婚姻或人際關係？再往內探究哪一環節出了問題。

 要判別憂鬱狀況有多嚴重，可利用簡易的情緒量表來自我評量。

但精神科醫師楊聰財提醒，情緒量表的結果，只能作為釐清「是短暫情緒反應或真的該求助專業」的參考，不代表真的是心