容易焦躁不安、情緒失控？8個簡單小動作，終結惱人壞脾氣

有天生就火爆的人嗎？NO！專家指出，其實我們可以透過練習來讓自己不發脾氣。

現在，就一起來練習心理學家所說的，8個終結壞脾氣的妙招吧！「這根本不該發生」還有「他至少要對我做到這種程度吧」這類想法是否常常出現， 或是內心抑止不住地想：「我好歹也是他的長輩耶！」或是「部長也不想想，我過去是怎麼對他的！」這些都是主觀意識在作祟，要先練習放下凡事以自我為中心的思考模式。

 拋棄「我跟他從今以後老死不相往來」以及「煩到快瘋了」這類情緒化誇飾，試著改說:「心情不是很好。

」隨著表達方式的不同，心情也會有所不同。
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