學蛙式的瓶頸- Mobile01

蛙式利用雙手下壓,將整個頭浮出水面來換氣,雖然簡單,卻也犧牲了速度. ... 會使得身體下沉,雖然瞬間頭部露出了水面,但也迅速地下沉,以致於沒有足夠的時間換氣.

換氣時，很容易因為緊張換不到氣，為了想把上半身抬起，腰背用了太多力氣，導致肚子向前前凸，背部彎曲，重心從胸前往後跑到屁股跟腳，因此下半身開始下沉 ...

學蛙泳的，已經會換氣，可以游2-30米。但每次出水換氣後人就沉入水中比較深，在水中不得不多劃臂一次，幫助身體靠近水面，確保下次劃臂的時候可以換氣 ...

先前的問題游泳身體會下沉不好意思，問題學生又來發問問題了，真的問題蠻多的我一直認為學蛙式沒這麼難的，沒想到游了才知道學問很大因為對換氣後 ...

蛙式的換氣看起來像是只要把頭抬起來就好，但實際上它與4式中蝶式換氣難度相同。 ... 如果抬頭太高，易使背部肌肉緊張，並導致腿部下沉。