單跪姿及分腿姿勢的使用及好處| 山姆伯伯工作坊
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在 DeanSomerset 網站上談到了「Half Kneeling and Split-Stance Positions For Strength, Power and Rehabilitation （單跪姿及分腿姿勢）」，主要是提到單跪姿及分腿姿勢的使用及好處，一塊來看看部份內容。
關於「分腿姿勢」有件很酷的事情，比起深蹲姿勢，它不僅可以改變骨盆的張力，而且更為容易地讓人們找到自己脊椎自然中立的位置，尤其對於長時間久坐（屈髖）的人們。
長時間屈髖導致髖屈肌、臀肌、腿後側肌及股四頭肌的兩側性張力改變，使得在站立姿勢時，
