甩開「水桶腰」好難？健身教練：這些運動最有效！ - 自由電子 ...

爆 文／記者汪瑋琪　圖／擷取自juelimery instagram 肚子大大的，讓你不敢大膽展現自己的小腹嗎？那就趕緊看看教練怎麼說吧！你的身體就像是「青蛙」般，肚子大大的，四肢卻很細嗎？想必肚子上圍滿脂肪令妳大傷腦筋，但是你又不知道該怎麼對付它嗎？其實只要做對運動，用對運動方法就能改善。

快點跟著下面5種方法一起瘦肚子，讓你成功擺脫討人厭的青蛙身材吧！ 1 養「肌肉」瘦肚子最重要的法則是「養肌肉」！擁有國際體能教練認證培訓檢定CSCS的健身教練Anthon