為什麼健身房裡的人都不愛練深蹲、不愛練腿？ - 今天頭條

健身訓練中腿部肌肉的訓練可以說是尤為重要的，不管是對男性健身者還是女性健身者來說，腿部肌肉的訓練都應該著重看待，男性腿部肌肉的訓練可以提高自身的肌肉整體水平以及睪酮素分泌水平，而女性腿部肌肉的訓練可以讓你的腿變得更加性感，但是儘管腿部肌肉的訓練可以說是很重要，但是在健身房裡你能看到練腿、練深蹲的人還是屈指可數，那麼為什麼健身房裡的人都不愛練深蹲、不愛練腿呢？一、覺得太累現在的健身者都想著用最簡單的方式練出最好看的肌肉，像現在各種各樣先進的健身器械，可以說讓健身變得沒有那麼枯燥，而深蹲訓練則不同，這是非常枯燥而且非常累的健身訓練項目，尤其是每次深蹲訓練