為什麼練臀推妳需要臀推墊？ - XOFFIT
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是全面性的運動：直接刺激整個臀肌、大腿前後側肌肉，此外還可以增強腰部和下背部的力量。
· 有效啟動做深蹲或硬舉所需的爆發力和動能。
· 強化核心肌群， ...
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延伸文章資訊
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