誰是真正的「貧血救星」？補血大解密！ - 田原香健康網

缺鐵性貧血飲食原則 · 選擇紅色肉類藉由吃肉可補鐵。 · 維生素C可以幫助三價鐵轉為二價鐵幫助吸收，所以飯後吃維生素C含量高的水果，可以幫助鐵 ...

「缺鐵性貧血」患者，若想徹底改善貧血狀況，還是得從正確的飲食、作息調整：​三餐規律不過度節食、多樣化飲食，少吃加工食品多吃新鮮食物、作息正常不熬夜， ...

貧血頭暈吃什麼？菠菜炒蛋除了補鐵還有一個大功效 · 延伸閱讀：貧血的人不能劇烈運動中醫師力推常按這四穴可順氣血、增強免疫力 · 延伸閱讀：「 ...