「開肩運動」四週有感!改善駝背、斜肩 - BEAUTY美人圈

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

夏天到來,穿短袖、無袖時肩膀線條很重要,斜肩、駝背是時候矯正一下,一起看看韓網的瘦肩膀、斜肩伸展運動,不僅沒有難度、運動初學者也可以上手,四週練出好看的直角肩膀、一字美肩,明顯有感肩膀線條更加纖細。

先站立姿勢,將雙手比出大拇指交握、頂住下巴,將下巴儘可能網上抬起,伸展整個脖頸線條,注意做這個動作時身體不可以彎曲駝背、要維持挺直的狀態,避免施力錯誤。

圖片來源:seouland接著在以單手靠頭、將頭往身體側邊帶,伸展肩頸線條,之後另一邊也要記得做,身體一樣是維持挺直狀態,不可以駝背。

圖片來源:seoulan



請為這篇文章評分?