什麼是trx功能性訓練？7個動作練遍全身，減脂塑形效果特別好 ...
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一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在經常健身的夥伴們都知道，除了器械訓練，徒手訓練以外，還有許多的小工具訓練，今天就給大家推薦一個小工具，叫做TRX。
經常健身的夥伴們都知道，除了器械訓練，徒手訓練以外，還有許多的小工具訓練，今天就給大家推薦一個小工具，叫做TRX。
TRX是Total Resistance Exercise的縮寫，意思是「全身抗阻力鍛煉」TRX繩由懸弔帶、主繩、手柄和足環組成。
以懸掛訓練為主，可以訓練身體的穩定性，平衡性，肌肉耐力，增加肌肉的線條，增強核心穩定性，核
