COCO都可！熱量菜單大解析～減肥該喝這一杯？ | Linky

奶茶 HOME保健瘦身COCO都可！熱量菜單大解析～減肥該喝這一杯？ COCO都可！熱量菜單大解析～減肥該喝這一杯？ 97744VIEWS 之前超夯的黑糖珍珠鮮奶風潮，有沒有跟上一波阿～ 尤其是黑糖掛杯的樣子，看起來超好喝的！ 但是！熱量也是超級嚇人的！ 到底減肥時，應該選擇怎麼樣得手搖飲料呢？   Contents1COCO都可飲品熱量1.1奶茶1.2鮮榨系列1.3閒情鮮品1.4戀乳巧滋味1.5現磨咖啡2減肥最佳選擇茶飲3海外COCO都可3.1日本3.2韓國4結論 COCO都可飲品熱量 基本上呢～現在COCO都做大杯， 還無法點中杯少一點熱量呢XD所以以下飲品都是700c.c的熱量喔～ 奶茶 品項 價格 熱量/卡 阿薩姆奶茶 35 483 珍珠奶茶 40 714 奶茶三兄弟 45 567 仙草凍奶茶 40 525 布丁奶茶 40 567 茉香奶茶 40 553 西谷米奶茶 40 692 紅豆奶茶 45 553 COCO奶茶都是奶精調配得，所以熱量也是非常高！ 珍奶要714根本就是一個排骨便當啦！ 難怪吃便當配飲料會胖！ 一餐就破一千卡洛里了～不胖也難啊～   鮮榨系列 品項 價格 熱量/卡 檸檬霸 55 427 鮮榨蘋果百香 55 448 鮮榨蘋果養樂多 55 294 鮮葡萄柚冰茶 60 357 鮮香橙冰茶 60 357 鮮橙柚冰茶 55 357 鮮榨柳橙養樂多 65 371 整顆檸檬丟下去不手軟～雖然有點像是清玉得翡翠檸檬，鮮榨系列最威就是檸檬霸！ 但是完全手搖飲料店的好處就是可以自己調整甜度冰塊！ 雖然現榨系列不比奶茶熱量高，但因為基本上都是偏酸的飲品， 少不了果糖去調味，還是要特別注意糖份的攝取。

FABIUS素果青汁有效嗎?評價？日本高人氣青汁減肥救星！ 閒情鮮品 品項 價格 熱量/卡 醇品綠茶 25 210 莊園紅茶 30 210 台灣包種茶 30 245 蕎麥包種茶 35 245 檸檬包種茶 40 260 南非國寶茶 25 210 冬瓜西谷米 40 451 檸檬冬瓜露 40 301 綠茶養樂多 50 336 檸檬養樂多 50 441 芒果養樂多 55 371 純釀冬瓜露 35 252 蕎麥冬瓜露 40 224 清茶類熱量較低，如果能夠改成無糖， 熱量就可以再減低一些，南非國寶茶也是近年得夯品， 特色就是孕婦都能喝，不含咖啡因，可以放心飲用。

  戀乳巧滋味 品項 價格 熱量/卡 莓果戀人 60 385 法式奶霜紅/綠茶 50 280 英式鮮奶茶 45 343 珍珠鮮奶茶 55 680 南非國寶鮮奶茶 50 322 牛奶三兄弟 65 580 冬瓜鮮奶茶 50 539 紅豆牛奶 60 490 紅豆鮮奶茶 55 510 紅豆珍珠鮮奶茶 55 550 原本COCO的奶霜就不錯喝，改成法式鮮奶油更香濃了！ 除了奶茶三兄弟之外，還發明了牛奶三兄弟， 就是罪惡中得罪惡阿～！（珍珠、鮮草、布丁）   現磨咖啡 品項 價格 熱量/卡 美式咖啡中/大 35/45 15/20 拿鐵咖啡中/大 55/65 115/210 法式奶霜咖啡 65 279 香草拿鐵咖啡中/大 55/65 248/320 卡布奇諾 50 120 珍珠拿鐵咖啡 70 175 可怕！拿鐵本身熱量也高，居然還加上珍珠！ 胖上加胖啊～！ 【VeryGreenSmoothie大麥若葉酵素粉】特色・效果解析！！好喝的青蘋果口味青汁～ 減肥最佳選擇茶飲 基本上呢，最好不喝～但是非要喝的話，你可以選擇以下飲品。

切記要點無糖，不然就是挑選清茶類的飲品。

美式咖啡　熱量　15/20卡 最健康的還是一杯熱美式咖啡！研究報導指出熱美式咖啡除了減肥之外，還能預防癌症呢！   拿鐵咖啡　熱量　115/210卡 咖啡不要加糖，一點點奶是不會造成身體負擔的。

  南非國寶茶　無糖　0卡 南非國寶茶富有鐵、鋅、銅、鎂、鈣、鉀、錳、硒、鈉等多種礦物質，亦含有大量的超氧化物歧化酶， 這種酵素能夠分解引起活性氧物質，對於防止細胞受損，促進新陳代謝， 因此對老化現象，具有預防與保養的輔助。

  英式鮮奶茶　無糖　193卡 基本上奶精類奶茶因為有反式脂肪，就算點無糖，對身體也是不太好； 所以可以的話，盡量點鮮奶茶類，滿足我們想喝奶類飲品的慾望。

  其實茶類飲品本身就是對身體不錯的，只要不要加太多「料」，對我們都是有益無害。

綠茶因為沒有經過發酵，所以其抗氧化營養素的含量比烏龍茶（半發酵）或紅茶要來的高， 因此在預防疾病上比較被注目。

綠茶含有一種多酚抗氧化劑，功能是可免除自由基的破壞作用， 自由基會破壞細胞脫氧核醣核酸，作為導致正常的細胞惡化為癌細胞的第一步。

據研究指出，常喝綠茶的人，較不容易得胃癌、肺癌、食道癌、胰臟癌及結腸癌， 心臟病的罹患率也較低，綠茶還能預防異常血液凝結，降低過高的血壓及膽固醇， 並提高好膽固醇（高密度脂蛋白）的含量。

紅茶在五性當中屬於「溫性」，能夠去除累積在身體內的寒氣， 改善血液流動，提高新陳代謝。

寒冬之日想喝「溫性」的飲料， 像是以牛奶熬出來的印度拉茶，而不是歸類為「寒性」會冷卻身體的綠茶， 或許是因為身體在本能上渴求之故。

另外，蘊含在紅茶內的多酚類成分跟其他茶一樣具備抗氧化功用， 還能防止文明病及老化。

盛傳烏龍茶擁有抑制脂肪吸收的功用，這當然也值得期待。

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除了一些基本台灣也有的飲品之外，時不時也會有期間限定的飲品。

像現在10月就有鹿兒島限定的！ 每次假日都是大排長龍，日本人真的也很喜歡喝台灣的手搖飲料呢！ 下次有經過～可以喝看看喔XD雖然要花大概台灣1倍價錢左右。

  韓國 其實感覺韓國手搖飲料也沒有那麼流行，果汁果昔或是咖啡比較多， 所以韓國人也對於珍珠奶茶也非常喜歡呢！   結論 其實茶類本身是健康的飲品，只要不要過量或是加過量的糖份， 對我們的身體都是有益無害的！如果嫌外面茶葉標示不清，也可以買茶莊或是有認可的茶包沖泡， 挑選自己喜歡的茶種，或是適合自己體質的口味， 這樣可以省錢又能為自己的健康把關。

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