如何增強體質中醫教你妙招- 壹讀

長時間工作學習加上飲食不規律、睡眠不足，使得現在人們體質不斷下降，不過不用擔心，讓祖國醫學教你如何增強體質。

中醫非常注重情志的調理，如果情志不佳，經常發脾氣、常常憂鬱悲傷，又或者精神過度緊張，時常處於焦慮狀態，這些負面的情緒因素往往會擾亂身體血氣運行，使得臟腑功能虛弱，從而容易感受外邪侵襲，也就是為什麼想不開的人往往容易生病就是這個原因。

正所謂「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來」意思是我們不要太過執著於日常生活中的方方面面，應該將注意力收回來，集中到自己的身體，也就是不要大喜大悲、緊張憂鬱，只要精神煥發，疾病