虎背粗臂怎麼瘦？四招居家瘦身甩厚背、蝴蝶袖，兩週能就看到 ...

夏天想要穿露背妝、比基尼秀性感一波，但又擔心手臂贅肉太多，搖來晃去很害羞？那就跟著編一起快速瘦去蝴蝶袖吧！四招居家瘦身運動幫你甩去虎背粗手臂，兩週就看到瘦手臂成果！小紅書＠是扁仔哦、[email protected]__taeriSTEP1:雙手握住裝滿水的寶特瓶後，雙臂向上伸直舉過頭頂。

STEP2:小手臂向下彎曲至後頸，來回向上。

重複這組動作時，記得將手軸固定、身體不要晃動，並讓上臂與軀幹維持平行。

小紅書＠皮皮鲁、[email protected]_bodymakeSTEP1:單腳跪在椅墊上（或平坦地