這樣跳繩最減肥，9個動作間歇跳，輕鬆跳夠30分鐘甩掉脂肪瘦 ...
文章推薦指數： 80 %
2019-06-13 我們都知道，跳繩是一項全身性的有氧運動，可以說我們是從小跳到大。
在小時候，我們更多地是把跳繩當成一種遊戲，自己玩，兩個人玩，組成小組來玩，也正是這種熟悉的方式，可以讓我們玩上半小時也不覺得累。
可是，當我們長大的時候，跳繩就成為了一種運動，確切地說是一種減肥運動。
因為我們都知道減肥就要控制飲食和規律運動，尤其是有氧運動。
而在選擇有氧運動的時候，我們會第一想到的是跑步，然後就是跳繩。
然
