深入訪談：徐敦傑的肯亞之旅p.3 - Taiwan Athletics Information ...

7.多位義大利名教練對肯亞訓練系統和制度的影響？本次訓練有幸碰到Renato Canova，義大利頂尖教練，曾指導多位肯亞與歐洲長跑選手並取得佳績，我個人認為這些教練讓肯亞跑步就已經很理想的訓練傳統更加精緻，也就是針對比賽的訓練週期化及訓練課表的細膩調整，讓肯亞跑者能在比賽時做更多的專項配速訓練，並減量恢復；而在單次訓練之中，肯亞人傳統的訓練模式相當單純，除了法特雷克，就是長跑與漸進跑，西方系統的引入能將這些訓練做更精細的調整，如在漸進跑的後半段加入數趟短距離衝刺、或調整法特雷克的快慢比率，使其更符合專項體能所需。

理想的環境與訓練傳統