起床踩地腳就痛，簡單4招踢走足底筋膜炎| Heho健康

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足跟疼痛的話，「八成」是由足底筋膜炎引起的！足底筋膜，像避震器一般，負責維持腳內側足弓的穩定，可以吸收我們體重及動作帶給足底的衝擊力道。

使用過度的話，承受壓力過大則會造成拉傷，反覆的受傷會讓這層筋膜有多處的小型撕裂傷，受傷後足底筋膜會發炎、腫脹、變得脆弱，患者於站或走路時就會感到疼痛。

也有部分人因為天生足部結構的問題，才會出現足底筋膜炎。
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