蛙式教學抬頭蛙式教學蛙式手腳配合蛙式換氣下沉蛙式介紹蛙式夾水蛙式分解動作蛙式肌肉蛙式好處蛙式划手蛙式教學腳蛙式速度

不用入水！蛙式1招專瘦腿內肉@ 迴紋針部落格祝福大家蛇運 ...

文章推薦指數： 80 %
投票人數：10人

將雙腿彎曲，膝蓋縮到肚子上方，將雙腳打開呈45度，腳跟併攏；接著如同蛙式游泳一般，內縮時，擴張大腿兩側，外伸時，盡量把腳向外延伸，記住雙腳打開的V字型不要闔起， ... 迴紋針部落格祝福大家蛇運沖天，福氣財氣旺旺來！☆↖(^v這裡記錄了一些網路轉載的生活智慧,健康小篇方,,等等.內容未必經過求證,僅供參考,如有涉及法律或醫學問題也請務必遵循專業人士或醫師之指示.本部落格只做轉貼不負任何責任,如有原著作權作者不希望在此被轉貼者也請留言告之,我會立即刪除~謝謝您.也歡迎引用,那是我的榮幸喲*^_^*.......日誌相簿影音好友名片

請為這篇文章評分？

延伸文章資訊