早上才起床就覺得累...不是沒睡飽，是體內濕氣重！吃這個除濕 ...

伍醫師表示，體內是否出現濕的癥兆？可觀察以下4點：. 一、頭重、全身沒力氣，早上才起床，就感覺很累。

二、舌苔白、 ... 瞭解更多 目前位置 首頁 養生 早上才起床就覺得累...不是沒睡飽，是體內濕氣重！吃這個除濕... 台灣好食材 About 撰文者文／Fooding台灣好食材編輯‧圖片來源《餐桌上的五穀雜糧百科》《營養師教你跟著四季吃健康》 2016-08-25 在網路的世界裡，我們期許自己成為台灣最大食材食譜社群平台，我們告訴你產地到餐桌間的點滴故事，分享台灣各地好食材，台灣哪邊買到好食材。

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不只房子潮濕需要除濕，人體也是一樣喔！體內濕氣重，廢物排不出去，經常感覺全身無力，平時不妨吃些薏仁、紅豆幫助除濕，花椒、生薑、白豆蔻等辛香料，酌量使用也有助於排除身體的濕氣喔！  體內濕氣重，全身無力  台中慈濟醫院中醫師伍崇弘指出，台灣屬海島型氣候，比較濕熱，季節交接濕氣特別重，家裡即使開窗、吹電扇，地板、浴室還是濕濕的，在潮濕的環境下，更難以排除濕氣，一名30多歲的男子因渾身不對勁，卻查不出病因，經詳細問診，發現男子上班吹冷氣、天天喝含糖冰飲，體內濕氣太重引起全身無力感。

腸胃功能差，易積濕氣  伍崇弘醫師指出，人體喝下水後，需要熱能將水變成水蒸氣，才能供細胞使用，經常喝冰飲，熱能不足，無法立即化為水蒸氣，造成體內瀰漫著水。

因此濕氣重的人，不僅吃什麼也補不到，而且廢物也無法代謝，久了就積累為痰，有些人痰多，就是濕氣作崇，腸胃功能不良、消化吸收差，吃了東西就想排便，以及心肺腎臟排水功能差，都容易成為「濕氣一族」。

運動、按壓穴道可除濕  伍醫師表示，體內是否出現濕的癥兆？可觀察以下4點：  一、頭重、全身沒力氣，早上才起床，就感覺很累。

  二、舌苔白、厚、膩，即使刷去舌苔，不久又出現。

  三、一旦濕氣進入脾胃，就會出現肌肉無力現象。

  四、大便不清爽，糞便不成形、溏瀉、黏膩，或出現便秘但大便形質軟黏，代表體內濕氣嚴重。

第一頁 « 1 2 » 最後頁 單頁閱讀 標籤： 濕氣 除濕 體內濕氣 台中慈濟醫院 冰飲 排濕 澤瀉 評分： 1 2 3 4 5 (2) 列印 轉寄 按讚加入良醫健康網粉絲團 體內濕氣重，全身無力軟趴趴...中醫師推薦3帖「排濕良方」消除廢物助代謝 身體「濕」了嗎？4個體濕症狀自我判斷 冷氣甜涼飲濕身軟無力　中醫教體內除濕 濕氣纏身易卡痰、臉油膩膩　吃對大退散！ 喉嚨痛、流鼻水...我是感染Omicron還是感冒？一張表教你比較「Omicron、感冒、流感」症狀 「你們不要再救他了」林醫師的太太哭跪著拜託...一位急重症醫師最心痛的急救 「清冠一號」開放輕症服用，哪裡買？怎麼吃？還有國家中醫藥所「防疫茶」8種配方，自己在家就可泡 中年後的同學會，心境像是隱藏在臉上的符號！吳淡如：在我看來，有快樂臉的人，只有兩種 必看》接觸「確診者」何時該快篩？●天內快篩最準！你該知道，關於「快篩、PCR」5大疑問 「老天為何連一個健康的孩子都不給我？」兩兒子相繼確診「自閉症」，他卻在罹癌期間領悟：原來一切都是上帝的恩典 回應文章請先登入會員或註冊。

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