為何「少吃多動」還是瘦不下來？專家提減肥4禁忌：水喝太少 ...

? 人氣 現正熱映中熱門文章熱門分享 減肥4大原則記住了嗎？（示意圖/pixabay） 減重瘦身要注意維持基礎代謝率，才不會「越減越肥」，台灣大學營養課程教師洪泰雄提出4大禁忌，包括水喝不夠、久坐、長期攝取低熱量、情緒差壓力大等，都要盡力避免。

在台大、中原大學教授營養學課程的洪泰雄，曾在中年減重17公斤，並自己鑽研歸納出「35921飲食原則」，經常接受電視節目邀約，在大學開課也常常爆滿，十分受到學生歡迎。

他今天發表新書「那些吃東西教我的事」，分享健康飲食和瘦身知識。<