步行是最好的運動，專家教你如何走路更健康- 每日頭條
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2018-02-25 由 余勝海 發表于健康生命在於運動。
說到運動，很多人都會想到跑步、登山、游泳、打球等運動，其實很多人忽略了「世界上最好的運動」——步行，也就是走路。
很多人不理解，認為走路算什麼運動，但是很多人不知道走路有益於預防老化和老年病，維持身體健康。
1992年，世界衛生組織就提出過「最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的運動是步行」的健康箴言。
...世界衛生組織在2014年發布的簡報中指出，缺乏鍛鍊已成為全球第四大死亡風險因素，據估算，目前，每年全世界因缺乏鍛鍊致死的人高
