疼痛不能忍滑脫不能拖6個改善脊椎滑脫的運動治療 - 艾爾適能 ...

譬如，走路、快走、游泳，甚至騎乘飛輪、瑜珈、皮拉提斯，適當的重量訓練等都是不錯的運動鍛鍊選擇，只要從事過程中不會感到不適即可；建議後者可在專業 ...

【腰椎運動】(2-1) 麥肯基式運動- 居家復健輕鬆做這個動作的目的是減少 ... 式運動- 居家復健輕鬆做這個動作的目的是減緩腰椎滑脫及神經孔狹窄引發的 ...

腰椎彎曲的角度過大； ．脊椎滑脫症是指連接上下節脊椎骨的小骨頭發生骨折，而導致上一節的脊椎骨往前滑動的情形。

天氣轉涼，復健科門診中，脊椎滑脫病患不僅年輕化，且有增多趨勢。物理治療師表示，國內許多民眾常因跑步不慎，造成脊椎受傷，不僅閃到腰， ...

運動）”? 1. 腰椎椎間盤向後側突出者。 2. 脊椎滑脫者為禁忌症。 每次做15 次，每小時做一回。 伏地挺身（麥氏運動）. 仰臥起坐（威廉氏運動）. 19. 中榮醫訊.