【知識】長期腰痠背痛竟是腿部太緊繃造成！？ ｜ 運動筆記

哈囉大家好，我是三個字 SunGuts大家還記得多年前因癱瘓而暫時放下演藝事業的藝人張善為嗎？他因為脊椎骨的血腫問題被懷疑壓迫到神經所以長期臥病在床；脊椎周圍的神經以及肌肉對於我們人體的重要性我們都了解，但你都用什麼方法去排解相關問題呢？你是不是也跟影片中的來賓酷炫一樣，長期依靠報到中醫診所去解決脊椎、腰痠背痛或是腳麻等問題呢？在身體彎曲的過程中，因為在腰部及髖關節周圍的肌肉必須同時作用，如果說某一部分肌肉如果卡卡的，就會造成其他肌肉代償，導致緊繃痠痛的現象產生。

在影片中簡易的評估中，發現到酷炫髖關節（也就是骨突的位置）周圍的髂脛束過