泡棉女孩佳沁創造自己的非主流世界/ 愛自己療癒課程

泡綿女孩佳沁分享親身經歷，以及如何跳脫世俗價值觀找到愛自己的方式與信念，以滿滿的正能量與歡樂鼓勵肉肉女孩勇敢踏出第一步，重拾自信活出屬於自己 ... Skiptomaincontent要懂的去接受、認同現在的樣子。

我喜歡這樣的自己！── 泡綿女孩佳沁26歲IG@iam_chiachin VOGUEXlululemon愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「BeYouBeWell」的健康概念，這次由社群意見領袖──泡綿女孩佳沁分享親身經歷，以及如何跳脫世俗價值觀找到愛自己的方式與信念，以滿滿的正能量與歡樂鼓勵肉肉女孩勇敢踏出第一步，重拾自信活出屬於自己的色彩！泡棉女孩佳沁「我喜歡這樣的自己」／VOGUEXlululemon愛自己療癒課程ContentThiscontentcanalsobeviewedonthesiteitoriginatesfrom.Q：你覺得怎樣叫愛自己要如何愛自己這件事情，我覺得首先要問自己，「你要如何讓自己進步或是改變？」因為有些人可能會覺得：「我以前的生活很累」或是「我以前的樣子很頹廢」，所以我去做改變讓自己變好看，學會化妝，然後學會運動，這是一個愛自己的方式。

或是有些人會覺得：「我以前活得太辛苦了，所以我現在必須得放鬆」，我覺得這個轉變也是一種愛自己的方式。

Q：如何愛自己？我覺得首先要有一個想法是，你要懂的去接受、認同自己現在的樣子。

鼓勵這種事情是，別人可以講給你聽，可是給不了你實質的幫助，所以對我來說，可能很多人(會)說，「你要有自信啊～」或是「自信是怎麼樣、怎麼樣的」這些代名詞。

我覺得自信這種東西不是與生俱來的，而是你要有面臨到一些，不管是挫折也好，或是一些崎嶇的路，然候你自己走過之後，你才找得到適合自己調適心情不准把照片修瘦！肉肉棉花糖女孩芭比費瑞拉BarbieFerreira超自信有夠美國中時期小故事分享跟大家分享一個小故事，我人生最黑暗的時期是在國中的時候，我曾經就是，因為國中高達99公斤，那時因為青春期，男生本來就很幼稚，會嘲笑你或什麼之類的。

熱門推薦FashionBellaHadid：一季21場時裝秀！過去零存在感的Gigi小妹，憑什麼熬成頂流超模？ByKuanLinFashionElizabethDebicki伊莉莎白戴比基：這個身高190的高妹，憑什麼成為《王冠TheCrown》最新第五季的戴安娜王妃？ByTravisHungEntertainment《台北女子圖鑑》第五集桂綸鎂、五月天石頭上演激情床戲！「鎂石」不倫戀尺度刷新三觀ByInnaChou但對我來說，嘲笑我都可以當作視而不見或耳邊風，可是他們曾經做出一個行為，那時他們就是無意識的，故意把我的便當丟到廚餘桶，然後他們就說：「佳沁！這是你的份」、「這是你今天中午的午餐」。

當下我真的就是...說不出話來，然後覺得怎麼會這樣，就真的是別人把你當豬，然後（叫你）吃廚餘或什麼之類的，因此，那時候我就毅然決然加入戲劇社。

因為我其實是一個滿愛講話的人，去參加（戲劇社），我覺得那算是一個轉捩點。

從S到L號，荷蘭大尺碼模特VivianHoorn吃回原來圓潤身材更開心！InstagramcontentThiscontentcanalsobeviewedonthesiteitoriginatesfrom.如何培養自信？如果你問我自信是要怎麼產生？我覺得自信是，當你散發出魅力的瞬間！譬如找到一件你很想要做的事情、或者喜歡做的事、或是一個目標，然後當你有成就感的時候，那就是自信的開始。

你說人生，如果說沒有目標的話，沒有一個轉捩點、一個動力，讓你去做改變的話，其實，就是一個空。

現在的人太在意別人眼光，在現在的社會當中，以台灣來講好了，如果你問我說要怎麼去調適跟適應的話，我覺得在普羅大眾的審美觀裡，本來就是：高、白或是身材比較高挑、腿要跟筷子一樣細。

這是一個主流的世界，基本上我本身，本來就已經知道我不是這種主流世界的人，所以我就是(去)創造一個自己的非主流世界。

這樣，因為我本來就覺得，我喜歡這樣的自己，就可能比較微肉感、或看起來比較有肌肉、或是說可能蜜大腿之類的，所以你問我說要（如何）調適跟適應的話，我自己個人認為，我覺得應該是主流的世界應該來適應我，而不是我去適應他們。

尺碼大又怎樣、屁股有肥胖紋也很美！名人、超模宣導#BodyPositivity「身體自愛意識」IG正夯InstagramcontentThiscontentcanalsobeviewedonthesiteitoriginatesfrom.肉肉女孩穿搭心得分享 美的定義是，只要你自己喜歡，自己舒服，我覺得那就是美，那就是漂亮！現在有很多品牌有提供大尺碼的服務，這件事情我開不開心？或是，我覺得怎麼樣？我覺得非常好阿！Awesome（歡呼）！因為以前，講難聽一點好了，以前我國、高中的時候，要買衣服真的很難買，我說真的，很難買！熱門推薦FashionBellaHadid：一季21場時裝秀！過去零存在感的Gigi小妹，憑什麼熬成頂流超模？ByKuanLinFashionElizabethDebicki伊莉莎白戴比基：這個身高190的高妹，憑什麼成為《王冠TheCrown》最新第五季的戴安娜王妃？ByTravisHungEntertainment《台北女子圖鑑》第五集桂綸鎂、五月天石頭上演激情床戲！「鎂石」不倫戀尺度刷新三觀ByInnaChou可能剛好我的個性比較中性，所以我可以接受男生的尺寸，可能男生的L我就穿得下，可是比較寬鬆，但是如果你說女生那種比較漂亮或是比較可愛的衣服，我就絕對塞不進去。

應該說胖這件事情不是弱勢，他其實是一個特別獨立的個體、跟一個群體，所以我覺得非常好，但是相對來說，我會希望，如果說各位廠商你們真的要推大尺碼的話，可不可以樣子多一點？就不要只有黑、白、深色或是酒紅色，可以有一些譬如說小花、或是色彩比較鮮豔的(款式)。

因為我覺得，肉肉女孩們她們已經習慣穿深色，因為她們覺得說暗色系可以顯瘦，但我覺得是大錯特錯，這是一個非常不好的想法。

因為你一直穿深色，顏色會影響心情，心情就會影響狀態跟情緒，所以你就會一直矇在「我真的很胖，所以我要穿黑色看起來瘦一點...」、什麼之類的這樣(想法)，但是如果說，今天你穿個黃色或橘色，或是一些比較亮色系的顏色，這樣整體看起來，別人會覺得「妳這樣很可愛、很漂亮」，或氣色很好。

「與其浪費時間生氣，不如跟自己喜歡的人相處、吃喜歡的東西！」棉花糖女孩渡邊直美的正能量自信穿著術如何踏出第一步做出改變？如何愛自己？如何變漂亮？如何有更好的改變？第一步，我個人認為，很難！我覺得很難，因為這可能是個性的關係，或可能是環境因素，讓你比較不太敢去踏出第一步。

第一步這件事情，就像你踏出家門那樣，你如果都不踏出家門，當個宅女，永遠會不知道外面的世界是怎麼樣，(當)你踏出了那一步(之後)，你(就)會覺得「原來這一步這麼容易！」首先是，要給自己勇敢嘗試的機會，你如果連這個機會都不給自己的話，我覺得，你要跟我如何討論第一步？所以我覺得，至少要給自己一個，勇敢挑戰以及嘗試的機會，那這樣你的第一步，就會非常非常輕鬆地踏出去，然後很開心的、很有自信的、很有成就感的、去完成它！橘皮的話題一點也沒什麼！大尺碼模特兒艾希莉·葛萊漢(AshleyGraham)自稱「身體自愛家」｜ASMR耳語挑戰｜VogueTaiwanContentThiscontentcanalsobeviewedonthesiteitoriginatesfrom.艾希莉葛萊姆AshleyGraham：大尺碼適合任何造型！別再問我有什麼感想｜73個快問快答｜VogueTaiwanContentThiscontentcanalsobeviewedonthesiteitoriginatesfrom.大尺碼女孩覺得被排擠？15位不同身形女性試穿同款「伴娘禮服」的心聲｜VogueTaiwanContentThiscontentcanalsobeviewedonthesiteitoriginatesfrom.挑選適合你的「緊身褲」肉肉女：每個人都應該擁有一條｜VogueTaiwanContentThiscontentcanalsobeviewedonthesiteitoriginatesfrom.繼續閱讀流暢瑜珈30分鐘鍛鍊核心加強平衡教學影片/愛自己療癒課程BySabrinaLee繼續閱讀學習「阿育吠陀睡眠秘方」找回優良睡眠品質/愛自己療癒課程BySabrinaLee繼續閱讀日常瑜珈30分鐘拉筋伸展舒緩骨盆肩頸久坐緊繃痠痛練出纖細體態/愛自己療癒課程(有片)BySabrinaLee繼續閱讀風、火、水，你是哪一型人？阿育吠陀身心靈平衡自癒力找回專屬自己的獨特能量體質／愛自己療癒課程 BySabrinaLee繼續閱讀勇敢做自己想做的事 鐵人三項賽事亞太區執行長Jovi分享如果你敢去實踐就不會後悔／愛自己療癒課程 BySabrinaLee繼續閱讀30分鐘流暢瑜珈Vinyasaflow全身深度練習教學影片/愛自己療癒課程BySabrinaLee繼續閱讀你認識自己嗎？跟著lululemon的Annie一起找尋你的自我價值觀/愛自己療癒課程BySabrinaLee繼續閱讀正念是什麼？面對疫情心好累！專家分享正念練習留心當下覺察感受紓緩壓力／愛自己療癒課程 BySabrinaLee繼續閱讀戒不掉情緒勒索語言、無效溝通？帶著覺察與同理心練習「非暴力溝通」／愛自己療癒課程BySabrinaLee繼續閱讀防疫居家上班夫妻情侶長時間相處關係超緊繃6Tips降低衝突親密關係立即升級 BySabrinaLee繼續閱讀給親愛的年輕人(和每一個人)：你的價值，來自於你存在BySabrinaLee繼續閱讀重新愛自己！人生中最重要的關係，是你和自己的關係，心理諮商師邀請你這樣做BySabrinaLee繼續閱讀釋放憤怒情緒的10種方法（但不忽視憤怒）Angerisinformation.ByPatiaBraithwaite和SabrinaLee棉花糖女孩肉肉女大尺寸大尺碼自信愛自己療癒正能量Lululemon台灣Lululemon勇敢健康FashionBellaHadid：一季21場時裝秀！過去零存在感的Gigi小妹，憑什麼熬成頂流超模？ByKuanLinFashionElizabethDebicki伊莉莎白戴比基：這個身高190的高妹，憑什麼成為《王冠TheCrown》最新第五季的戴安娜王妃？ByTravisHungEntertainment《台北女子圖鑑》第五集桂綸鎂、五月天石頭上演激情床戲！「鎂石」不倫戀尺度刷新三觀ByInnaChouFashion「我愛你，只是我不再喜歡你了。

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