樂讀｜有拖延症的人命不長．先延ばしする人は早死にする！

《有拖延症的人命不長》主要是運用大腦科學與心理學一起探討拖延症背後真正的原因，透過作者DaiGo 以較貼近生活化的口吻來闡述，再加上有趣的插畫 ... 取消樂讀｜有拖延症的人命不長．先延ばしする人は早死にする！人氣格鬥士陳子楹｜樂*LOVE發佈於KeepCalm&ReadBooks2019/09/13閱讀時間約3分鐘（instagram：lovelove_reading） 老實講，坊間關於拖延症的書籍不少，可是，每次到書店翻了翻後，完全提不起買回家閱讀的興趣。

我以前也是一個非常會拖延的人，從小作業就是喜歡拖到最後一刻才寫，還會寫到睡著的那種，很多時候也時常被說做事只有三分鐘熱度，長大後，隨著資訊越來越發達，更容易分心，常常就是這邊摸摸，那邊看看，還好這幾年開始學習筆記術等相關時間管理的技能，才更懂得掌握「生活」，雖然偶爾還是會有一點拖延症（哭） 《有拖延症的人命不長》主要是運用大腦科學與心理學一起探討拖延症背後真正的原因，透過作者DaiGo以較貼近生活化的口吻來闡述，再加上有趣的插畫設計，不僅很好閱讀，讀完之後也會覺得，原來大腦運作是這麼簡單！原來拖延症的產生並沒有那麼複雜！原來拖延症是可以說再見的！ 據說有95%的人類都有拖延症！ 來吧，讓我們一起來克服～拖～延～症～（握拳）─── 此時此刻在世界上的某個角落，就有某個人正在拖延某件事。

人們無法做完「該做的事情」與「必須做的事情」的原因，大多能歸咎於「喜歡拖拖拉拉」的壞習慣。

大腦不喜歡「危險」、「不安」和「變化」，追求「安穩」、「安心」和「安定」。

拖延某件事所耗費的時間和精力，比真正做那件事本身還要多。

衝動性越高的人，越容易有拖延症。

太困難會讓人想逃避；太簡單會讓人覺得無趣。

自我批判造成的壓力和反芻思考也都會消耗大量的腦容量。

這世界上根本沒有需要準備到滴水不漏才能開始做的事情。

懂得迅速行動的人，等於是懂得「善待大腦的人」。

同時也會成為能俐落完成工作的「優秀人才」。

越早展開第一步行動，能嘗試的次數就會越多。

懂得馬上行動的人，在工作上能挑戰的機會較多，即使挑戰失敗，也有較多挽回的機會。

很少工作能獨自一人完成，每個人的工作都環環相扣，因此就算只是「不小心」偷懶一下也會造成他人工作停擺。

拖延症還有一項危險的特徵是會「傳染給身邊的人」。

不要老是想著「下次」、「有機會再說」或「近日」，而是要馬上連絡，立刻預約見面時間，不要害怕遭到回絕。

懂得立刻行動的人，既是「會珍惜緣分的人」，也是「更有機會與他人結緣的人」。

平時喜歡拖拖拉拉的人，腦中累積的慢性壓力其實超乎我們的想像。

人類是一種沒有時間限制就提不起勁的動物。

矯正壞習慣的第一步，正是意識到該習慣的存在。

哇，如果你也意識到了自己有拖延症的話，真的務必要好好閱讀《有拖延症的人命不長》，DaiGo在書裡整理了不少方法，好讓讀者能夠克服拖延症。

　 而且，在閱讀這本書的同時，我不斷地想起前陣子閱讀過的《五秒法則》與《一流工作者都在用的待辦清單》，這三本完全是可以一起搭配閱讀的書籍！（真心不騙） DaiGo所撰寫的書籍，默默地都成了自己必閱之書。

他總是能夠把很複雜的知識用淺顯易懂的方式闡述出來，文字非常口語化，讓人很好吸收與閱讀，大推大推～ ※《有拖延症的人命不長》購買連結※ https://www.books.com.tw/products/0010832132 出版社：楓葉社/楓書坊文化Maplebook#閱讀#心理學#自我成長#有拖延症的人命不長#楓書坊文化#出版社贊助閱讀#メンタリストDaiGo贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧！贊助樂樂也可以讀作樂*LOVE。

喜歡閱讀，喜歡文字，喜歡murmur，也喜歡貓│instagram：lovelove_reading│閱讀書籍等活動邀約信箱：[email protected]追蹤贊助作者當世界越是喧囂，越要給自己一點空間與時間安靜地讀上一本書，這段時間也是最貼近自己的時刻，我很喜歡♥♡♥♡ 　 你也一起來喜歡，好嗎？٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 　 大家好，這邊是一枚貓奴的閱讀日常分享，歡迎你們來到我的小書房一起閱讀。

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