前臂力量薄弱怎么办？杠铃片交替抓握训练，增强你的手臂力量

前臂属于小肌肉群，它上面有很多的结缔组织、神经组织和肌肉组织，前臂对于我们生活、工作有很大的作用，特别是在平时的体育运动中，它被使用的几率更多，例如我们熟悉的乒乓球运动中的正握和反握、篮球运动中的运球和传球，最重要的是前臂在我们的力量训练中，是不能缺少的身体部位。

如果我们前臂力量不足的话，就会影响我们的日常活动，给我们的生活带来不便，如何增强前臂力量，今天我们分享一个杠铃片交替抓握训练，这样前臂的力量会被提高，当我们再提重量的时候，轻松就能完成了。

在做这个动作之前，首先选择适合自己力量的杠铃片，左右手交替进行抓握，下面