必知！ 12 種降血脂的最佳食物 護肝又減脂｜健康2.0

點我收藏在睡前數小時之內避免進食，肝臟才能有足夠時間在夜間進行許多功能，而不會負擔過大。

示意圖／TVBS   肝臟是幫助身體代謝脂肪最主要的器官。

如果你有體重過重的問題，或者身上有些急欲去除的腫塊，不妨多食用一些可以幫助肝臟消耗脂肪的食物。

基本上，只要吃對東西，非但不會胖，還有助於減脂。

許多食物都可以對抗脂肪，以下是美國自然醫學權威米契爾認為12 種消耗脂肪最佳食物。

  燕麥 根據研究顯示，攝取燕麥可以降低對於油膩食物的食慾。