【瘦肚子】-第二集一天15-30分鐘運動不能少〈內有真實恐怖照 ...

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一直很想瘦肚子,時不時腦子裡會浮出減肥,這樣的念頭很多年了, ... 黏在牆上,滑不下來,建議可以放個瑜珈滾輪或是球類在背部就簡單多了。

  身高150cm /體重 不重要 (小時候是個紙片人,BMI值約莫在16-18左右,從小到高中甚至大學都很瘦,畢業工作後一年內激增10公斤,只在乎看起來有無線調感)四肢小腿下手臂都超瘦,10公斤全部都囤積在腰腹部。

(青蛙人無誤 ) 一直很想瘦肚子,時不時腦子裡會浮出減肥,這樣的念頭很多年了,習慣吃肉 炸物的我 一週有3天晚餐吃雞排3天吃烤肉,整個無法控制自己的吃炸物慾望。



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