蝶式立即上手的4個要點 - 黃埔體育會
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若節奏掌握得好,手臂只需要出一點力,踢水「借力」,就可以讓你蝶式游得輕鬆又漂亮。 因為發現蝶是修體形最有效的泳式(蛙游一萬米也沒什麼改善身形,自由式易手粗,背泳也沒怎). 師兄們3星期瘦7磅,肌肉也比較結實. 我沒怎瘦,但腰細些,上完堂連飯也吃不下 ... [轉貼]如何輕鬆游蝶式 ... 游吧! 儒艮!! 游吧! 儒艮!! ... 壓胸好,出水易。 始挺胸,再打腿。 放鬆手,隨水流。 掌朝後,輕外推。 忘掉腿,更走水。 頸跟胸, ... 若節奏掌握得好,手臂只需要出一點力,踢水「借力」,就可以讓你蝶式游得輕鬆又漂亮。換氣時臉部與肩部應向前突出,朝前上方換氣。原則上,抬起頭的高度 ... 難點在游進原理的改變,蝶泳的游進速度僅次於自由式。 ... 學習休閒蝶時要放鬆,划水和打腿配合得當,節奏感一旦建立,就可以輕鬆游起來。
換氣時臉部與肩部應向前突出,朝前上方換氣。
原則上,抬起頭的高度 ...
跳至內容中文Menu蝶式(蝶泳,Butterfly),是在蛙泳技術動作基礎上,加入自由泳划水動作演變而來的。
從外形看,蝶泳兩臂划水後凌空出水回手,好像蝴蝶展翅飛舞。
很多人以為蝶式會很累,其實蝶式絕對不是靠蠻力,其實蝶式有一個很重要的關鍵,就是節奏感和協調性。
節奏感和協調性做得好,蝶式不只男生做得好,女生游也會游很好。延伸文章資訊
1蝶腳及蝶式分解動作點樣做?令你游起來更帥氣!| 何巴巴私人 ...2想請教蝶式的節奏. - Mobile013[轉貼]如何輕鬆游蝶式 - 游吧! 儒艮!! - 痞客邦4蝶式立即上手的4個要點 - 黃埔體育會5游泳技巧| 想輕鬆學蝶泳,看這一篇就夠了- 每日頭條