[問題] 請教新手臥推太弱的問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢 ...

批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者hanhanze(壞朋友還是小人)看板MuscleBeach標題[問題]請教新手臥推太弱的問題時間MonDec2212:43:012014 大家好 小弟是個虛弱的胖子173CM99KG體脂肪大概32%左右 因為受到刺激開始要認真減肥所以現在要跑健身房做重訓 之前有運動的習慣大概一星期四次騎一個小時的腳踏車 看了版上的資訊後決定由臥推蹲舉硬舉開始練 因為小弟下半身比較有力所以蹲舉跟硬舉比較沒問題 但是在握推就遇到很嚴重的問題了.