怕曬黑白不回來？營養師推薦4種營養素，幫肌膚美白、抗老 ...

像是美白皮膚就要多吃富含維生素C的食物，維生素C能有效幫助黑色素還原，協助美白、增進免疫力。而維生素E則可抗老化、抗氧化，讓肌膚由 ...

＃木瓜. [廣告]請繼續往下閱讀... · ＃番茄. 番茄含有蕃茄紅素和大量維生素C等抗氧化劑，可幫助延緩老化及美白。 · ＃綠花椰菜 · ＃茶 · ＃紅酒 · ＃柑橘.

抗衰老用吃的！營養師推薦6大超級抗老食物，氣色明亮、愈吃愈漂亮！ · (一) 膠原蛋白食物 · (二) 芭樂 · (三) 奇異果 · (四) 杏仁 · (五) 聖女番茄 · (六) 珍珠 ...

謝宜芳直言，要避免老化就得減少體內產生自由基，以免細胞易壞死，因此紅肉、​油炸食物不宜多吃，建議多吃蔬果。尤其是蔬菜，可說是她的 ...