寶寶幾個月會抬頭、翻身？醫師：幫助寶寶動作發展，爸媽互動

張璽醫師說明：隨著寶寶脖子逐漸發育有力，嬰兒約在三個月至四個月大時開始學會抬頭，五個月至六個月大開始學會翻身，接著就是俗稱的「七坐八爬」，七 ... 結帳小鋪我的提袋商店購物車BabyHome新手爸媽寶寶大小事回應分享到Line分享到FB收藏訂閱返回列表寶寶幾個月會抬頭、翻身？醫師：幫助寶寶動作發展，爸媽互動、關鍵營養缺一不可！2020年01月31日792K資料來源：BabyHome企劃撰述採訪：張詩華諮詢：張璽寶寶會抬頭、會翻身了！看著寶寶學習每個動作，是爸媽們眼中最幸福的事。

嬰兒的腦神經發展與動作發展息息相關，小兒科醫師張璽建議，寶寶各階段的抬頭、翻身等動作，其實只要簡單小技巧、以及補充神經鞘磷脂等關鍵營養素，就能幫助腦部發展、增進寶寶的動作發展！簡單小技巧、以及補充神經鞘磷脂等關鍵營養素，就能幫助腦部發展、增進寶寶的動作發展！抬頭、翻身、坐、爬行、站，幾個月應該學會？3歲前嬰兒五大動作發展解析抬頭與翻身、爬行，這些基礎的動作，代表著寶寶開始可以移動、更是嬰兒3歲以前黃金發展期間，開始促進認知發展的關鍵。

張璽醫師表示，嬰幼兒的動作與肢體發展最主要，分為「粗大動作」、「精細動作」兩部分：粗大動作是指身體軀幹及四肢明顯可見的動作，如抬頭、翻身、爬行、坐等等，精細動作則指手部活動，如抓、握、手眼協調等。

究竟寶寶幾個月會抬頭、幾個月會翻身、爬行、站、走呢？這些粗大動作，與寶寶的神經、骨骼、肌肉的發展非常有關聯性，爸媽可以透過這些翻身、坐、爬、站、走等粗大動作時程，來觀察寶寶的發展狀況。

嬰幼兒0-3歲動作發展歷程：年齡動作發展概況3個月-4個月抬頭5個月-6個月翻身7個月坐8個月爬行10個月扶著站1歲站立2歲扶著上樓梯3歲雙腳跳張璽醫師說明：隨著寶寶脖子逐漸發育有力，嬰兒約在三個月至四個月大時開始學會抬頭，五個月至六個月大開始學會翻身，接著就是俗稱的「七坐八爬」，七個月大可以坐，八個月大開始爬行，十個月大能扶著站，而大約一歲時會站立、一歲半能走得穩、兩歲時可以扶著上樓梯、三歲能雙腳跳。

新手父母有時會擔憂寶寶的發展是否落後，如果粗大動作落後上表中時程的寶寶，可能須留意寶寶的大腦神經發育。

遊戲是最好的練習！醫師建議這樣幫助寶寶抬頭與翻身而如果新手爸媽想協助寶寶發展這些抬頭、翻身等基本動作，張璽醫師則強調，「所有的練習，都應該透過玩耍，因為小朋友很簡單，好玩、有興趣，就會跟著玩，玩的過程中會更換各種姿勢，就能訓練到某些抬頭、翻身、爬行等等會運用到的肌肉。

」那麼要如何和寶寶「玩」能幫助練習抬頭、翻身呢？張璽醫師指出，抬頭需要背部肌肉的力量，因此大約在寶寶三個月大後、脖子已發育有力後，就可以協助寶寶練習抬頭：趁著幫寶寶換尿布時，讓寶寶臉朝下趴著，這時寶貝可能會嘗試抬頭、把臉往上提約45度，但維持抬頭的時間並不會太長。

每次抬頭練習的時間大約3至5秒鐘後就重新趴下，而此時爸媽可以發出聲音、對寶寶說話、或是拿出有趣的東西鼓勵寶寶，讓寶寶重新想要抬頭，這樣的遊戲可以進行幾回合，也不需讓寶寶過度疲累。

接著當寶寶練習了幾回合的抬頭有些累了，爸媽再以手托住寶寶的脖子，把寶寶的臉稍微側轉，由於身體反射，寶寶便會轉動翻身，這個過程中爸媽要記得持續以手支撐寶寶的脖子；大約寶寶五六個月時，就能自行翻身了。

多互動、補充關鍵營養把握寶寶3歲前一生一次的黃金發展期抬頭、翻身等粗大動作是寶寶所有動作的基礎，也是腦神經正常發展的表徵，而張璽醫師更提醒爸媽，大腦的神經突觸大約在3歲前會發展完成，在3歲前的嬰幼兒腦部發展關鍵期，除了生活中多與孩子遊戲、互動之外，張璽醫師說道：「營養與發展有密切聯繫」！張璽醫師強調，許多爸媽會擔心寶寶動作發展進度落後，但其實寶寶不一定幾個月的某一天就必須要會抬頭、翻身，因為寶寶的發展是連續性、漸進的，也是全面的，不會單以寶寶無法做到某一個動作就等於發展落後，只要平時多與寶寶互動、並提供寶寶所需關鍵營養，家長就不必過度擔憂，若有疑問也可以詢問醫師。

張璽醫師進一步解釋，若肌肉量不夠，便有可能做不到得抬頭、翻身、爬行…等等的基礎粗大動作，因此奶類食品的蛋白的攝取，能夠讓寶寶有足夠的肌肉發展，是最重要的基礎。

而母乳中含有許多營養，但若是全母乳的寶寶，要留意鐵質及維他命D的補充，維他命D有助鈣質形成，幫助骨骼發育。

另外，神經鞘磷脂、脂肪、DHA、膽素、等等，幫助寶寶神經發展的重要營養，也可以給予寶寶適時補充。

最新瑞士研究指出：補充神經鞘磷脂，提升寶寶認知能力20%！DHA、脂肪這些是相當常見有助神經發展的，但什麼是「神經鞘磷脂」呢？張璽醫師解釋，神經鞘磷脂存在母乳中，但過去較少被爸媽關注，可以說是被忽視的寶寶大腦發展功臣。

張璽醫師分享，近年來各國陸續重視神經鞘磷脂這個嬰幼兒關鍵營養素，日本神研究發現，若是給予早產兒的營養素中多一些神經鞘磷脂，與對照組相比，有特別補充神經鞘磷脂的寶寶，發展速率較快。

而近期，則有瑞士研究發現，給予一般嬰幼兒充分的神經鞘磷脂，相對於對照組，認知能力提升百分之二十！張璽醫師解釋，神經好比電線，外層有「絕緣體」，絕緣體發展完成稱為「髓鞘化」，有助神經訊號能傳遞得更多、更快，而髓鞘化所需的重要營養素即為「神經鞘磷脂」。

因此攝取充分的神經鞘磷脂，有助於大腦神經發展，對學習力有正面幫助。

張璽醫師最後叮嚀：如果想要寶寶發展得好，把握3歲以前的黃金發展期，平時給寶寶充足營養提供的發育能量、適當給予寶寶腦部發育所需關鍵營養素，再加上多與寶寶互動互動、透過日常遊戲能刺激孩子發展，把握以上兩項重點，就是促進寶寶發展的不二法門。

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諮詢張璽現職：•臺北醫學大學附設醫院小兒科部主任•臺北醫學大學附設醫院兒科部專任主治醫師經歷：•日本京都大學附屬醫院小兒科住院醫師•日本京都大學附屬醫院小兒科主治醫師•日本三菱京都醫院小兒科主治醫師看更多肢體發展兒童營養家萍2022-02-2200:12:35#1F 訊息MyHome更多檢舉謝謝分享送出延伸閱讀雪印奶粉福袋內容好豐富寶寶超愛翻身怎麼換尿布？如何掌握寶貝的關鍵營養，培養聰明學習力？快來看看兒科醫生怎麼說，參加活動抽好禮AD調查》愛上別人，你會離婚嗎？返回列表廣告推文重複張貼與分區主題不符攻擊謾罵其他取消確認本內容涉及成人議題，未滿18歲不可瀏覽我未滿18歲我已滿18歲adsnew熱搜關鍵字奶粉品牌產檢2022國中會考竹苗區落點討論11個月愛愛會考LINE小bbHD2179孩子影響營養寶寶性生活懷孕特別企劃好想吃零食，無添加零食健康快樂吃，享受親子出遊自然滋味好食光！好想吃零食，無添加零食健康快樂吃，享受親子出遊自然滋味好食光！麗貝樂Comfort紙尿褲超吸魔力、透氣再升級BabyHome媽咪解鎖乾爽小屁屁實測大公開麗貝樂Comfort紙尿褲超吸魔力、透氣再升級BabyHome媽咪解鎖乾爽小屁屁實測大公開媽咪投票趣愛上別人，你會離婚嗎？會不會不知道我要投票已投票，看結果精選特輯more>媽咪們都選擇哪家尿布品牌呢?快來分享您的經驗吧!媽咪們都選擇哪家尿布品牌呢?快來分享您的經驗吧!新手爸媽熱話題清冠一號成功治療3確診幼童！院長：孩子接受度很高有母乳關鍵保護成分的配方奶粉，為寶寶延續母乳保護力新冠併發兒童腦炎8大重症前驅症狀要注意【迎接BabyHome19周年特企】揮別小寶貝紅屁屁的救星，日本產院及醫療院所第一指名「一級幫紙尿褲」麗貝樂Comfort紙尿褲超吸魔力、透氣再升級BabyHome媽咪解鎖乾爽小屁屁實測大公開adsnew