[書摘] 從深蹲到健力型平行蹲| 山姆伯伯工作坊
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為什麼MBSC的背蹲舉不是【全蹲（大腿後側貼小腿肚）】呢？其實這在《麥克波羅伊功能性訓練聖經》第127頁有解釋「從深蹲到健力型平行蹲」。
節取書上內容：大部分治療師與運動訓練師在描述深蹲時會犯的錯誤就是：只依據膝蓋角度。
針對患者的 指導經常就是讓深蹲的膝蓋角度呈90度。
然而，我們的目標姿勢其實是在大腿骨與地面 平行的位置。
當膝蓋角度呈90度時，可能早就超過大腿要與地面平行的深蹲位置了。
另一方面，肌力教練通常不會以膝蓋角度的方式定義深蹲的深度，而是採取大腿骨與地板的平行關係
