增肌增力，力型兼備的健身計劃，助你打造好身材- 每日頭條
文章推薦指數： 80 %
2019-08-23 由 卧推專家Tao 發表于健身很多人都希望在健身房能練出一副既有型又具有力量感的好身材，也就是做到力型兼備。
目前也有不少健身培訓機構以這個方向作為健身訓練的理念和目標，把追求身材的美感和對力量的追求結合起來，也是選擇了在純健美和力量舉中間的另一條道路。
追求力型兼備的這條路明顯更適合大多數普通健身愛好者。
相對於更專業的健美和力量舉領域，以型增力、以力塑型的力型兼備對大眾而言包容性更強，更接地氣，而且也更容易達到目標。
我們也經常看到，通常健身房的肌肉大神們力量也很強，尤
