1千步效果媲美走萬步!這樣健走,運動量竟多10倍 - 早安健康

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走路/健走運動☀上半身運動☀日本消化醫病學會專科醫師長尾和宏:北歐式健走和持杖健走皆持兩根健走杖。

且手拿健走杖行走,可活動到肩胛骨、增加 ... 【限量好康】訂閱早安健康一年,即贈【小米手環6】,分秒掌握血氧數據,你就是自己的最佳教練立即搶購 X 為提供更多優質內容,本網站使用cookies分析技術。

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