瑜伽八步功法 - 阿南達瑪迦公益基金會
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人類生命包含了身心靈三個部分，倘若只局限在身體的層面則使人粗鈍，因為它無法提升人的心靈。
達到自我了悟只有一個方法，那就是將心靈與心靈的能知者合而為一，並且消除掉靈魂(A'tman)粗鈍的顯現。
只有透過知識和靈性的修持，將心靈的傾向導向內在，除非了悟心靈的每一個層次，否則無法將心靈的傾向導向內在。
當心靈了悟身體是心靈的工具，靈性修持才會進步。
換言之，對每個層次的心靈，需要有完全的概念，因此需要知道每一個層次心靈的開始與終止之處。
我們必須使心靈的五個層次完美，但是如何能做到呢
