練腿被神話：促進肌肉生長？提升「戰鬥力」？ - 人人焦點

多數健身愛好者都會一致認爲練腿非常重要，甚至到了「不管上肢練得如何，只要蹲腿強，那麼就很強；只要腿較弱，那麼就很弱」的現象。

反正就是不練腿似乎會被「看不起」。

而且一說到練腿的好處，那真是讓人有不得不練的理由：什麼既能提升「戰鬥力」，又能促睪、促進全身肌肉生長。

而今咱天就聊一下這兩個被神話的練腿功效。

對於練腿促進肌肉發展的問題，我們之前也提到過，這裡就再簡單說一下。

拓展閱讀：練腿能促睪？這才是它的真相！（點擊閱讀）首先肌肉是練哪長哪，對訓練毫無相關的肌肉生長情況基本沒有影響