陳文茜罹肺腺癌…每天吃1碗這食物降一半肺癌罹患率 - 三立新聞

陳文茜罹肺腺癌…每天吃1碗這食物降一半肺癌罹患率 · 1.白色十字花科，包括白蘿蔔、白花椰菜、高麗菜等，均富含膳食纖維，可以滋潤肺部，提高免疫力。

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醫師表示，如果民眾想預防肺癌，好好養肺，可以吃包括白色十字花科、深綠色蔬菜、茄科蔬果、薔薇科水果、香辛料等5種食物。

▲陳文茜肺部長腫瘤。

（圖／翻攝自陳文茜臉書）根據《早安健康》報導，肺癌初期沒明顯症狀，很多人常等到腫瘤逐漸變大時，症狀才會明顯，常見的症狀包括咳嗽、氣喘、胸悶、呼吸困難等，一旦發生移轉，就可能出現頭痛、骨頭疼痛、噁心想嘔吐、意識模糊、肢體無力等症狀。

報導提到，林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈表示，民眾想要獲得最佳的營養素，還是要從天然食物中攝取，以下5類天然食材就有助於養肺及預防肺癌。

1.白色十字花科，包括白蘿蔔、白花椰菜、高麗菜等，均富含膳食纖維，可以滋潤肺部，提高免疫力。

▲高麗菜富含膳食纖維，可以滋潤肺部。

（圖／資料照）2.深綠色蔬菜，包括芹菜、菠菜、綠花椰菜等。

英國諾丁漢的研究者發現，菠菜中的鎂可促進肺部呼吸，每天吃1碗菠菜，可降低至少一半的肺癌罹患率，而芹菜可改善哮喘、咳嗽及肺炎。

▲菠菜中的鎂可促進肺部呼吸。

（圖／資料照）3.茄科蔬果，包括番茄、茄子、辣椒、枸杞等，都含有豐富的茄紅素，茄紅素是一種很強的抗氧化劑，可以清除自由基，增強免疫系統。

已故的林杰樑醫師曾表示，多吃富含茄紅素蔬果的人，可減少肺癌、肝癌、前列腺癌的機率。

▲番茄跟蒜有助於養肺。

（圖／翻攝自pixabay）4.薔薇科水果，包括梨子、蘋果、桃子、枇杷等，有助於養肺。

每天1蘋果可以提高肺部功能，抵抗環境中的有害物質。

已故的林杰樑醫師也曾表示，梨子裡有豐富的酚酸，可發揮抗氧化作用，預防癌細胞形成。

▲每天1蘋果有助提高肺部功能。

（圖／翻攝自pixabay）5.香辛料，適量食用蔥、薑、大蒜及洋蔥類的食物有益肺部，這類食物可抗氧化，提升免疫力，治療咳嗽、預防感冒，且還能降低罹癌風險。

（編輯：吳禹慶） ‹ › 張飛睡覺有怪癖！為何身邊女人難忍受 #譚敦慈 #陳文茜 #食物 #肺癌 分享給朋友： Tweet 複製連結 我要留言 延伸閱讀 嬤撿紙箱旁停賓士…網曝驚人回收身家 健檢零紅字！醫師：別在晚上吃水果 罹癌沒人肯開刀　工程師靠這招活下來 一周吃5天燒烤　燒烤王子大腸癌末期 為什麼豬排要全熟？他曝超恐怖寄生蟲 買台中大樓還南投透天？網友戰翻天 「先觀察微笑」腦中風10大徵兆曝光 臉書、IG當機2小時復活　網友歡呼 夯影音 更多 為什麼豬排要全熟？他曝超恐怖寄生蟲 李亮瑾重回少女身材　女神褲助循環 法國人初嚐皮蛋！八歲萌弟：我喜歡！ 遭控代煮價格落差大！業者喊冤曝始末 獨／外送漏餐？餐廳反控平台：未查證 捷克男熱愛台灣山林！自辦越野馬拉松 獨／血壓錶吸睛　民怨僅「充氣功能」 深夜食堂賣5元粥　學生夜排也要吃 台中新地標　《東森麗格薈》盛大開幕 明晨低溫急凍10度　雨停晴朗到週末 大數據推薦 李亮瑾重回少女身材　女神褲助循環 台中新地標　《東森麗格薈》盛大開幕 疫苗一劑到底多少錢？陳時中親曝價格 莊智淵拍片籲「等愛浪浪都能找到家」 瘋狂吐鈔！2款新刮刮樂總獎金破十億 鄰拒配合修電梯　嗆：我有律師團 生完才5天　婆婆狂盧：生一個很可憐 手排牛魔王準備就緒？傳四月底將發表 熱門新聞 張飛睡覺有怪癖！為何身邊女人難忍受 莫忘歷史戰火無情　總統府曾被炸 邊境今鬆綁！觀光局曝最快可出國時間 清朝有3功夫菜　網卻怕：這道不敢碰 台灣人參戰！男秀證件申請到烏國作戰 清朝明明12皇帝　為啥僅10個牌位 熱門人物 熱銷商品 讀者留言 最新圖輯 更多 呂孟宇初孟軒商鼎晏柔中青春換日線 動力火車都是因為愛台北演唱會 楊勇緯出席代言活動 朱芷瑩三立新聞網專訪 温昇豪出席某一天新戲記者會 郭惠妮三立新聞網專訪 杜汶澤麻辣鴨血三立新聞網專訪 何如芸張鳳書張瓊姿出席一家團圓記者會 彈頭道歉記者會 林宥嘉出席家扶基金會用愛包圍記者會 三立新聞 今日頭條 1 獨／大S宣佈再婚　韓國登記內幕曝光 2 澤倫斯基霸氣自曝辦公處：沒在怕 3 教育部宣布了！高中生早自習不得考試 4 酷龍爆紅後出車禍　曾落魄賣衣服餬口 5 北市長若陷三腳督　他有望打平蔣萬安 6 她送男友教召流淚　馮世寬：放心啦 7 美國售台F16先給波蘭？邱國正駁斥 8 烏軍傳擊沉俄巡邏艦嗨罵髒話　畫面曝 9 口罩全染血！騎士深夜追撞違停砂石車 10 禁俄石油與天然氣進口　美歐考量不同 HOT焦點 更多 台中新地標　《東森麗格薈》盛大開幕 捷克男熱愛台灣山林！自辦越野馬拉松 等22年！台中2原住民新村「入厝」 本週夯新聞 1獨／大S宣佈再婚　韓國登記內幕曝光 2澤倫斯基霸氣自曝辦公處：沒在怕 3教育部宣布了！高中生早自習不得考試 4酷龍爆紅後出車禍　曾落魄賣衣服餬口 5北市長若陷三腳督　他有望打平蔣萬安 6她送男友教召流淚　馮世寬：放心啦 7美國售台F16先給波蘭？邱國正駁斥 8烏軍傳擊沉俄巡邏艦嗨罵髒話　畫面曝 9口罩全染血！騎士深夜追撞違停砂石車 10禁俄石油與天然氣進口　美歐考量不同 編輯精選 要活捉？以色列：普丁知澤倫斯基躲哪 獨／起底6死火警房東　還偷房客東西 肝癌年奪7千命　喝這杯降38％風險 1.1萬愛瘋要來了！2大有感升級 新／蓬佩奧：台灣已經是主權獨立國家 直播✦活動 三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。

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