如何掌握換氣的訣竅?? - Mobile01

總之，划三次手換一次氣，對所有泳者來說，是比較合理且能培養優秀划手技術的方式。 利用腹式呼吸讓下半身浮起來. 一般人呼吸都只是把空氣吸到肺部就停 ...

這時就可以吸飽. 這是原則, 當然還有不少是因為動作不良照成的換氣不足. 例如自由式划力不足( ...

那是因為它有助於讓你保持一種對稱的划水技術，而對稱的劃臂會讓你在水中呈直線行進。如果你僅作單側換氣，這很可能使你的身體非換氣側轉動不足，那樣你你 ...

大多數情況下，游不動的原因不是體力不支，或是體能不佳，而是因為供氧不足導致肌肉無力發揮實力。總之，按照換氣技術要求，首先是學會正確的換氣方法， ...

一說起自由式很多泳者會吐槽自由式的換氣真是不好學，甚至一些游泳老手也會出現越游越覺得氣短，換氣跟不上的情況，其實自由式的換氣困難大抵上只有兩 ...