內臟脂肪誘發衰老、慢性病5種食物有助殲滅腹部脂肪| 聰明飲食 ...
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腹部肥胖，不只影響身形美觀，更會對健康造成危害，尤其是內臟脂肪多的人。
與皮下脂肪不同的是，內臟脂肪位於腹腔深處，環繞著器官，會助長炎症，誘發衰老和各種慢性病。
專家特別提醒，雖然有些人的身體質量指數（BMI）正常，未達過重或肥胖標準，但卻有潛藏的內臟脂肪，同樣面臨健康風險。
《美國醫學會雜誌》2019年發表一項針對15萬名女性的研究，發現體重在標準值但腹部脂肪多的女性，死亡風險高於體重標準且沒有腹部脂肪的女性。
已知慢性壓力、睡眠品質不良會使內臟脂肪增加。
專家指出，除了運動，有
