適當的水分攝取| 林新醫院
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正確的水份攝取，可維持人體基礎新陳代謝功能，保持心血管穩定正常運作，促進體內排毒。
如果喝太少，腎臟可藉由排出較濃縮的尿液，將體內水份調整在最佳狀況。
所以在正常的新陳代謝下，每天至少要有1000毫升的尿液，才能排除當天所製造的廢棄物。
林新醫院腎臟內科黃嘉宏主任表示，水份攝取量依每個人的年齡、體型、性別、體重、工作性質不同，尤其要注意心臟、腎臟功能，或是否有其它的共病症。
一般正常腎功能之下，只要平均攝取水量每日在2000ml左右(根據體重調整)，正常的腎臟就會根據身體的滲透壓、血鈉及其它電解
