【ANNIE老師專欄】臉部鬆弛下垂、雙下巴？每天5分鐘跟著 ...

很多女孩們努力運動減重，但是臉部肌肉鬆弛下垂，大餅臉這件事對很多女孩其實才是最大的致命傷，因為運動可以讓身體的肌肉變緊實有線條，但是卻沒有 ... Search 永續與環保 GameChanger 時尚 看全部時尚 速報 名人穿搭 流行穿搭 鞋包配件 深度話題 浮華世界 視覺日記 BrandKnowHow CityStyle 時裝週 coachverybuy 三星潮z看 ELLE好好買 ELLESHOP 美容 看全部美容 美妝速報 彩妝教學 美體保養 美髮造型 指尖話題 香氛SPA 健身樂活 沙宣型動沙龍 娛樂 看全部娛樂 娛樂新聞 封面人物 追劇追電影 愛聽音樂 名人面對面 生活 看全部生活 吃好的 旅遊 好設計 科技女孩 看展覽 動物好朋友 跟我這樣做 漾台中 悠活臺南 30+姐的戀習室 SHE'SMERCEDES Twinings唐寧秘境 ELLE學理財 運勢 看全部運勢 愛情啊 星座運勢 職場 12星座每日運勢 專欄 ELLETV 看全部ELLETV 實用教學 名人花絮 風格影像 熱門趨勢 生活旅遊 品牌話題 線上活動 熱門活動 得獎公告 訂閱 雜誌訂閱 電子報訂閱 加入我們 Facebook Instagram Youtube Line@ GameChanger 永續與環保 時尚潮流 美容保養 美好生活 訂閱 電子報訂閱 紙本訂閱 加入我們 輸入關鍵字進行搜尋 今日焦點 1 2023春夏時裝週明星看秀穿什麼？Jisoo、Rose、宋慧喬...伸展台前排明星穿搭造型解析 2 《艾蜜莉在巴黎》第三季開播時間確定！莉莉柯林斯和劇中閨蜜角色穿搭造型搶先看 3 20款必收高冷風茶香調香水！「清新綠茶、大吉嶺茶」輕柔的茶香圍繞在身上好舒心 4 Netflix韓劇推薦！10部必看韓劇清單：《山茶花開時》、《請回答1988》教會你的人生課題 5 LV聯手法國蔬食廚神AlainPassard開設期間限定餐廳，將巴黎秋日花園搬來首爾了！ Annie 很多女孩們努力運動減重，但是臉部肌肉鬆弛下垂，大餅臉這件事對很多女孩其實才是最大的致命傷，因為運動可以讓身體的肌肉變緊實有線條，但是卻沒有辦法同時讓臉部肌肉及肌膚變得更緊實更年輕。

這個時候很多女孩會選擇打肉毒桿菌來瘦臉，但是其實每天早晚選擇使用有緊緻提拉效果的保養品再加上正確的居家按摩手法及簡單的臉部運動，就可以刺激我們的臉部循環，加速肌膚代謝，打造緊實肌膚輪廓線，如果使用的臉部產品還含有美白淡斑抗老的成份，還可以擊退暗沉斑點，幫助肌膚變得更白皙透亮，讓你輕鬆擁有年輕透亮的小臉，現在就跟著我一起試試看，讓你快速從U臉變V臉。

廣告-內文未完請往下捲動 1 上提全臉曲線 Annie 將拉提緊實保濕產品塗抹於全臉，之後用雙手，從下巴到耳朵，沿著臉部輪廓往上輕壓。

特別於顴骨處按點，加速臉部循環力，重複3次。

2 伸展眼部肌膚 Annie 將手掌放在太陽穴上並向後按壓，伸展眼部肌膚。

在此同時閉上眼睛，增強拉提功效。

維持不動10秒，然後放開。

重複3次。

3 重塑頸部線條 Annie 將頭部右傾，用右手向下按壓頸部左側伸展肌肉。

維持不動10秒，然後放開。

將頭部左傾，執行同樣動作。

重複上述程序3次。

4 OEOE練習 Annie 說完OE的音立刻發EO的音。

這樣讓口形交互反覆，可以確認到嘴巴周圍和臉頰的肌肉在運動。

這個動作可以提升臉頰的力量，還有緊緻嘴角的效果。

重複上述程序3次。

5 消除頸部脂肪 Annie 先將頭部側向右邊，用手輕輕幫忙往下壓，儘量使右耳靠近右側肩膀，保持動作10秒，然後回到原位，換成側向左邊，重複動作左右各3次，這個動作可以拉伸頸部側面的多餘脂肪，增加脖子的運動量，瘦脖子及雙下巴的效果非常好。

6 Annie老師私心愛用！臉部拉提產品推薦 Annie (左)Curel珂潤逆齡彈潤水凝霜40g，NT$1,050(中)LANCÔME蘭蔻超緊顏白金淡斑精粹50ml，NT$5,800(右)LANCÔME蘭蔻超緊顏白金淡斑霜50ml，NT$4,100 7 ELLETaiwan 台北香港兩邊飛，每週把飛機當高鐵搭，是作家，也是多位明星藝人的私人健身教練，現任ACEDFITNESSUK體適能訓練中心執行長及教育總監。

當自己的女王是ANNIE的人生哲學，運動、保養、時尚及活得漂亮是生活中不可或缺的元素，喜歡用照片及文字來紀錄跟大家分享對生活的幸福態度，並帶領大家一起把運動當成生活的一部份。

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