研究顯示，吃肉長肉是真的！少吃肉確實可以減肥@ 健康‧快樂 ...
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根據英國的研究，只要少吃一點肉，就有可能變瘦一點。
吃肉長肉，是真的。
只要每天少吃250公克的肉，5年就可以減輕2公斤。
以往我們都認為只要攝取的熱量一樣，就會增加（或減少）一樣的體重，最常見的公式就是7700卡可以增減一公斤，但倫敦皇家學院的 Anne-Claire Vergnaud 博士研究發現，雖然攝取相同的熱量，但長久下來，愛吃肉的人會比不吃肉的人增加更多的體重。
也難怪以前老一輩的總喜歡叫年輕人多吃肉，吃肉長肉果然是真的。
這個研究調查了歐洲10個國家超過10萬名男性與
