［新書］大腦修復術：一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症

耶魯大學腦神經科學博士後專家， 教你自我檢測憂鬱症、躁鬱症、強迫症、拖延症、社交 ... 攀岩因為要全神貫注，可以切斷憂鬱症患者負面情緒的反芻思考，且提升自我成就感。

拖延是一種常見行為，指無法自我調節，即使知道有嚴重的後果，也仍然會把事情往後推遲的行為，嚴重甚至導致憂鬱症、焦慮症。（示意圖／取自pakutaso）.

你知道嗎？「拖延」的終點就是「憂鬱症」！ · 憂鬱症的核心症狀，就是逃避與反芻（無止盡的為往事傷神） · 推延、過度焦慮與壓力的關係 · 替孩子安排有興趣、 ...

[專論]認識嚴重拖延症. 每個人都會有拖延的狀況，當要做不喜歡的事情，很可能就會拖了。但有些人就算做喜歡的事情也會拖延，或是拖到影響生活品質，讓 ...