很忙碌卻沒有充實感！四大提問練習，找回對生活的「目的感 ...
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收藏文章作者＼生活報橘 蔡芷庭早上為什麼要起床？人為什麼必須工作？為什麼應該多運動？對多數人而言這些都是老掉牙的議題，但科學家認為，重新思考這些問題背後的解答與意義，對促進身心健康可是大有幫助。
明尼蘇達大學的心理學家Stephanie Hooker指出，缺乏對生活的「目的感」讓人茫然無措，每天明明很忙碌卻沒有充實感，甚至可能造成情緒調節問題、壓力負荷過重甚至健康問題。
所謂生活中的「目的感」其實就是：你知道自己為何生存在當下，你清楚自己做的每一件事，背後的意義與價值何在。
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