[心情] 社交恐懼症 - PTT

手機發文，如造成閱讀不舒服，還請見諒，謝謝！ 認知到自己患有社交恐懼症這件事，已經有整整六至七年了。

最近這兩年間，終於是受不了，跑去求助了精神科。

PTT Submit Submit 選擇語言 正體中文 简体中文 PTTWomenTalk[心情]社交恐懼症作者:annajunlin(泡泡兒) 2014-10-1721:50:42手機發文，如造成閱讀不舒服，還請見諒，謝謝！認知到自己患有社交恐懼症這件事，已經有整整六至七年了。

最近這兩年間，終於是受不了，跑去求助了精神科。

不知道各位對於精神科擁有怎麼樣的認知與認識呢？剛剛，結束了我對一份工作第一天的摸索。

回到家後，還是無法避免的爆發了。

我知道，家人一定會爆發，畢竟我做了那個讓他們失望透頂的選擇。

我決定逃跑。

其實我現在也依然無法停止鼻涕眼淚。

父親發了大火，大罵他女兒跟廢物沒什麼兩樣。

母親在旁邊沒有說話，我從她的面部表情看看的出來，她很難受。

可是我還是要逃跑。

我從收銀工作的崗位前溜了。

父親指責我沒什麼本事，可卻依然對工作挑三挑四。

他大吼，妳有什麼選擇工作條件的權利？現在是工作選擇妳。

我流了滿臉的眼淚，覺得很絕望跟心碎。

我又一次的讓我親愛的家人難過了。

看在父母眼裡，收銀有什麼？面對人群有什麼？都是提起一點勇氣就能解決的小事情。

小事情。

其實，那對我而言已經是件不得了的大事了。

緊張？這也沒什麼，是個人都會緊張，心一橫就撐過去，沒事的。

可是，看在我眼裡卻很羨慕，一般人能做到的事，我似乎永遠都沒辦法做到了。

我一想到要站在陌生人面前，說話，然後在對方的視線下完成一道手續。

我緊張到無法克制身體的顫抖。

每次那個瞬間一來臨，我無法克制的覺得想死，真是丟臉的想死。

母親終於在父親的怒吼聲中插了句話。

她說，既然無法做收銀員的工作，那就去當服務生。

我沒有說話。

接著響起的是父親的怒罵：不用想了！！她根本無法，她什麼都無法！！！我無法反駁。

我知道自己總得去克服，還有我其實知道自己在這方面很恨我的父母。

我想對他們歇斯底里大吼：為什麼總認為我可以靠自己的力量去克服？我可以做到的話那就不是嚴重的生病了。

這篇純粹是發洩。

我依然愛我的家人，有時候，我會恨我自己。

作者:eva2255848(Inspirit) 2014-10-1721:54:00你父母知道你有這個病嗎?作者:Bokolo(舶客樓) 2014-10-1721:55:00有發洩出來很好，偶爾多打幾篇文吧作者:https(熱鬧一下) 2014-10-1721:55:00一天比一天進步就好了下一份工作要撐比現在這份工作長作者:flourella(rainbowstar) 2014-10-1721:56:00服務生不也是要接觸人群...也許原PO可以考慮不用面對外人的工作?作者:remainswind(remainswind) 2014-10-1722:00:00就繼續接受治療吧，一方面也嘗試去找相對不用那麼頻作者:ru899(爆米花) 2014-10-1722:00:00科技廠作業員?作者:remainswind(remainswind) 2014-10-1722:01:00繁接觸他人的工作，我目前是只想到作業員、翻譯等作者:Oliviadchen(小王子的玫瑰) 2014-10-1722:01:00焦慮型人格疾患就繼續接受治療吧不要恨自己學著接受接受了才能比較能夠接受治療去探索自己作者:IZUMIfan(crybaby) 2014-10-1722:02:00覺得可以先找不用接觸人群的工作+1社交另外練習加油!!作者:ru899(爆米花) 2014-10-1722:02:00收銀工作真的很難，就算沒有社交焦慮都不見得作得了呢拍拍作者:Oliviadchen(小王子的玫瑰) 2014-10-1722:02:00才有機會克服啊:)加油噢:)你可以做到的:D作者:for2211(柔柔柔) 2014-10-1722:02:00作業員+1作者:nalani 2014-10-1722:03:00拍拍..短期間內無法克服的話可以先找不用直接接觸人群的工作作者:ru899(爆米花) 2014-10-1722:03:00別那麼絕望大家幫想想還有啥選擇?我覺得看護類家務清潔類都不錯作者:d88647511(RickyRubio) 2014-10-1722:09:00教師助理員先學會面對年紀小的學生看看作者:cpper(韓立) 2014-10-1722:10:00去補習國考吧，可以讓妳有藉口繼續逃避作者:nalani 2014-10-1722:10:00雖然家人對妳責罵但以妳的情況收銀工作可能不大適合妳作者:nalani 2014-10-1722:12:00收付金額必須專注小心緊張容易出錯作者:LoveMISIA(←不解釋) 2014-10-1722:13:00推薦你看《內向者求生術》雖然不是針對社交恐懼症但是對學會接受接納自己有幫助可以先找不用與人接觸的工作作者:osmanthusjo(觀念快扭曲了) 2014-10-1722:15:00找心理治療師他們很多有的沒的訓練法(可是要錢)其實如果有個可以接納你的伙伴帶你出去就不用花錢了作者:wuevelyn(小虎牙) 2014-10-1722:19:00如果是電話客服，打字員之類呢，其實有很多工作是不用接觸人群，要好好相信自己，慢慢來，一切不舒服的情緒會慢慢過去的哦。

作者:uromam(mamoru) 2014-10-1722:19:00真的想要解決明明就可以去找不用接觸人的工作......作者:wuevelyn(小虎牙) 2014-10-1722:20:00其實妳文字敘述能力，也可以找文字方面的工作呀！漏字，文字敘述能力不錯作者:a963(21413131思嗎XDD謝率是12) 2014-10-1722:26:00作業員要挑廠喔！有些行業別還是要一些互動，原po的個性很容易被欺負作者:fakeshadow9(HeartBBB) 2014-10-1722:29:00推薦一本書一個新世界：喚醒內在的力量我本身是憂鬱症這本書幫助我蠻多的也許看完你會更了解自己而知道如何克服加油作者:cele(Cele) 2014-10-1722:30:00可以找派遣到銀行的打字工作，雖時薪但熟練後連講話都不用作者:supermay49 2014-10-1722:33:00我也覺得你的敘述能力很強，或許能走寫作作者:kleinerprinz(小王子與狐狸) 2014-10-1722:35:00接電話的客服人員或總機如何?不用直接面對面作者:osmanthusjo(觀念快扭曲了) 2014-10-1722:36:00建議你雖然不舒服但是還是要撐一下會慢慢進步這次一天下次兩天一點點進步作者:nekobe5124(猫部司) 2014-10-1722:38:00換份內勤的工作試試作者:beth1314(雪舞飄飄) 2014-10-1722:43:00我也有社交畏懼+1，也有去應徵過收銀的工作，只做了半天就不行了。

真的大家都在排隊好像在盯著你看時，真的覺得好想有個洞躲起來作者:Momoko0329(無法阻止的敗家) 2014-10-1722:50:00我怎麼覺得是因為家人的關係或許你脫離他們就好了有這種家人沒病都難辛苦了加油撐過去吧作者:linkinclaire(insomnia) 2014-10-1722:51:00客服不適合原po吧,也是要跟客戶對話的耶沒想像中簡單,作業員或是內勤的工作比較適合吧作者:Momoko0329(無法阻止的敗家) 2014-10-1722:52:00我以前連接電話、去餐廳點餐都不敢後來是逼自己去做作者:ACEMOON(ACEMOON) 2014-10-1722:53:00沒必要勉強自己去找一份你真心能接受的工作吧作者:x121381(焦) 2014-10-1722:59:00如果志趣適合可以轉為在廠房與電腦為伍的職業作者:anna55(阿噗) 2014-10-1723:00:00我也有這問題，選擇工作時會找避免直接接觸人群，比如電話客服，不直接接觸有幫助慢慢適應人的感覺作者:sean47(●) 2014-10-1723:05:00嘿!就連我沒有社交恐懼症，都不喜歡面對人群，更別提工作是接觸一大堆陌生人了!你並不會很奇怪，每個人都有自己人生的課題要面對，只是你的剛好十分顯性罷了!看精神科沒有什麼，就跟感冒一樣，生病就是需要治療，你的家人愛你，但他們無法理解你，你已經很堅強了，我很佩服你哦!繼續加油，人生還沒結束，沒有人知道結局的!作者:herbi(老梁) 2014-10-1723:06:00不要勉強做接觸人群的工作作者:ponyon(失戀) 2014-10-1723:06:00推Momo家人沒有同理心幫助原po走這段路真的辛苦萬分覺得先不用太勉強自己就找不需要面對人群的工作如果可以慢慢脫離對你有負面影響的人或許比較好作者:Hickman(jump) 2014-10-1723:10:00你父親的情緒性言語不要看太重加油!作者:ponyon(失戀) 2014-10-1723:10:00我想你內心是渴望家人的理解接納但很多時候是沒辦法的作者:herbi(老梁) 2014-10-1723:14:00我姐和我也有，她是做動物照護員，不用接觸人群我之前是做技術員，只要面對機器就好超爽作者:ariel780102(艾利兒) 2014-10-1723:18:00加油！找個不面對人群的工作試試，也要遵照醫師指示作者:pishow(每天都有好心情) 2014-10-1723:18:00你願意踏出第一步，表示你真的很努力克服你的恐懼，這真的很值得鼓勵，可是面對人群的工作不適合你，有沒有考慮做內勤工作？像是點話客服或電話行銷呢？作者:eagle0149(疾如風徐如林) 2014-10-1723:20:00可以找一些盡量不用面對人的工作壓加油作者:dgjh030131(我要變大樹) 2014-10-1723:21:00有些行政職的，不太需要接觸到陌生人群，或者打單人員也可參考作者:FirstAngel(((＞(▔▽▔)＜))) 2014-10-1723:23:00原PO如果不討厭寵物的話,做寵物相關的或許也可以作者:BoatLord(船老大) 2014-10-1723:23:00你的家人才是主因作者:badtooth 2014-10-1723:24:00加油！我也在學接受自己、成為自己；）加油！加油！作者:patty6824(patty) 2014-10-1723:27:00加油呀作者:rabbitnoopy(晴小兔) 2014-10-1723:29:00收銀好難我作服務業的可是如果想到要作收銀也會緊張得不得了..雖然我看起來很外放但其實我在眾人前講話或是玩遊戲都會心跳加速XD原po加油噢!!!作者:kakakaka(卡四) 2014-10-1723:46:00加油看有沒有內勤行政類作者:chenvlun(病毒) 2014-10-1800:12:00不用急著強迫自己接觸人群慢慢來作者:QQfishing(停!) 2014-10-1800:13:00先從服務業以外的行業找到信心本來就不是所有人都適合服務業啊加油:D作者:likeabitch(QAQ) 2014-10-1800:49:00行政也是很需要跟同事打好關係的作者:heat0204(heat) 2014-10-1801:06:00可能有什麼童年陰影吧就是多找工作吧總有適合你的聽說精神科只是開藥打開心結要找心理諮詢作者:annajunlin(泡泡兒) 2014-10-1801:10:00謝謝大家的安慰與體諒，還有好多好多的鼓勵。

生活中很少能遇見能夠貼切體會到自己痛處的人，正所謂沒有這種症狀的人，其實是很難想像到那份恐懼感從哪裡來。

然後，提到文字敘述能力，其實原po國小時啟動了的夢想是要當作家或是劇作家，現在一方面努力尋找到穩定的工作外，一方面也沒有放棄過想要成為文字工作者這件事情。

總之，我無法有實際的回報去給予今天鼓勵過我的小夥伴們，但我特別想老套的說句，我很感動，真的，謝謝你們。

作者:wasata(模糊焦點) 2014-10-1801:14:00紅明顯依我之前在工廠工作8年多經驗原PO真的可以去試看看產線作業員可以整天幾乎不須和人說到話也可以完成該職位的工作不然就是找內勤無須太過接觸人的加油!!!作者:h15475(77) 2014-10-1801:58:00加油QQQ作者:isntangel(isntangel) 2014-10-1802:05:00作業員呢作者:cmit13(cmit) 2014-10-1815:14:00精神科的抗焦慮藥物可能會有幫助，並且可和心理師談，找出焦慮來源。

作者:pinkdida 2014-10-1815:34:00加油啊！希望妳可以早點克服作者:c43 2014-10-1816:15:00推薦一本書"內向心理學"可以讓妳試著了解自己作者:xcape(ageLOC抗衰老) 2014-10-1816:41:00技術員、倉管、清潔員作者:ponyon(失戀) 2014-10-1816:55:00原PO加油每個人的個性都是不一樣的人都有缺陷如果沒對日常生活造成影響其實都不算是精神疾病你可能對自己要求太高結果壓力更大造成反效果有一點社交恐懼卻硬要找面對人群的工作不覺得有點詭異嗎?其實很多專業領域工作是不需要面對人還有高薪覺得你文筆不錯真的可以考慮做這方面作者:lovegu0317(呢呢喃喃) 2014-10-1817:13:00我做過文字編輯類的工作幾乎全年接觸不到什麽人每天面對電腦和文字同事也都是安靜個性或許內勤、專注度高的工作會比較適合妳別灰心作者:qaz516(Meow) 2014-10-1817:55:00原PO加油作者:Ham10159(霹靂小鼠) 2014-10-1818:53:00加油，記得之前有一個也是社交（還是人群）恐懼症的男生，最後站在台上唱歌（忘了是美國還是英國星光大道）作者:te040928(Mika) 2014-10-1819:09:00我也是...還是不敢打工作者:chiuma(小兩) 2014-10-1819:14:00加油！！！作者:phantomlch(鄉民甲) 2014-10-1820:27:00加油!!作者:Yosan(科科) 2014-10-1821:48:00客服人員咧？講電話不用見到人xD作者:Slash1987(生活令人傷痕累累) 2014-10-1822:11:00看醫師我十五年焦慮症找個妳信任的醫師作者:makki(最萌一米六) 2014-10-1823:20:00慢慢來吧~找個不用一直面對陌生人的工作先不要給自己壓力這麼大,是我會著重在把這個的客人的帳結好工作時在意非工作的事會蠻容易出錯的吧?況且也有nice的客人作者:irene160(鬼出示人滾) 2014-10-1900:36:00同是社交恐懼症拍拍...身旁的人都不體諒我啊QQ作者:Harionago(Harionago) 2014-10-1902:57:00建議原PO學技藝做自營業，與其為了改變把自己擺到不適合的位置，不如想辦法找到自己適合的位置作者:Money() 2014-10-1904:40:00加油，這種不懂體諒的爸爸不用理它作者:yamapi198549(QoYAMAP) 2014-10-1912:08:00加油我看過很多不錯的書作者:cinema 2014-10-1914:35:00加油喔..:)繼續閱讀[討論]有人會跟電視對話嗎？kop291[問題]請問新竹有適合一個女孩子入住的旅館嗎？Darkangela[討論]調任總部好嗎？bow159357[討論]大家國小時體育課在幹嘛VbeeRe:[求救]露天帳號被盜請幫忙檢舉我rpgRe:證嚴說:我們幾十年都這樣吃，不都這樣過來嗎？Tiunn[討論]小屁孩的年紀naima1014Re:[難過]剛剛有人來家裡要剩飯dl41o[討論]有女孩也在追醜聞第四季嗎(有雷)cuc111495[難過]打工遇到的難搞老闆...fgd80925 Linksbooklink ContactUs:admin[at]ucptt.com