養生三大法寶——養精、養氣、養神 - 靈匣
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從中醫的角度來看，生命有三個要素，那就是精、氣、神。
而從養生的角度來說，也有三大法寶，那就是養精、養氣、養神。
幾千年來，中國人積累了豐富的養生長壽經驗，歸納為這三個方面。
世界衛生組織提出來的“四大基石”——合理膳食、心理平衡、適量運動、戒煙限酒，是健康長壽的基礎；而我們中國人的三大養生法寶——養精、養氣、養神，是對長壽之路更高深的總結。
在實行四大基石的基礎上，大家還應當向三大法寶邁進。
1、什么叫精“精”的來源有兩個，一個是先天的遺傳物質，是從父母那里遺傳下來的，起到了“生
