想你的身材凹凸有致，讓人挪不開眼？那得練練了- 壹讀
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小伽語錄：性感好身材，迷人美翻天！很多女孩子想要美麗的容貌、凹凸有致的身材，來吸引小哥哥的注意，讓小伽幫助大家實現願望。
每天練習10分鐘，身材會越來越好，真是性感又撩人呢！為了心中的他，趕緊和小伽一起練習吧！體式1:手倒立變體1.雙手手掌撐地，雙臂伸直，雙腳蹬地，雙腿繃直；2.上身和臀部抬高，雙腿向上伸展，直到上半身垂直於地面，彎曲雙膝，左小腿外側放在右大腿外側，身體保持平衡；3.這個體式可以加快血液循環，增加腦部的血液供應，強健手臂的肌肉。
體式2:船式變體1.坐在地上，身體緩慢後傾，雙肩撐在瑜伽架上，雙臂向後伸展，雙
