營養不良6種飲食方法，透露出該吃些什麼- 小確幸健康

小確幸健康2018-08-28 by 小確幸健康蛋白質是我們身體的重要組成部分，骨骼，肌肉，皮膚，頭髮和指甲都含有蛋白質，這就是為什麼缺乏蛋白質會影響整個身體並導致非常嚴重的健康問題，我們可能注意到的第一個症狀是指甲，頭髮和皮膚問題，因為人體消化系統功能減弱，吸收的問題是不夠的，因為缺乏必要的能量身體，降低了能量咀嚼和吞嚥食物也比較困難，導致食物的吸收問題，腸道也受到影響，毒素和便秘往往更常見。

營養不良的人經常消化不良，便秘或腹痛，特別是老年人，患有慢性病如哮喘，肝炎，骨關節炎等感染的可能性，此外，如果老年人患有慢性疾病如哮喘，炎症侵